Jongeren zijn gevoelig voor het ontwikkelen van een slaapprobleem. Hormonale veranderingen in de puberteit zorgen voor een verschuiving van de slaapfase naar een later tijdstip. Dat betekent dat jongeren vaak pas laat in slaap vallen en in de vroege ochtend niet voldoende zijn uitgerust. Naast de hormonale veranderingen speelt de laatste jaren ook de vraag: heeft het slapen met een smartphone/mobiele telefoon op je nachtkastje invloed op je slaap? Talloze onderzoeken zijn hiernaar naar gedaan
Read more of this post
No comments:
Post a Comment